자세1 바른 자세를 만드는 데 도움이 되는 팁 8가지 나쁜 자세는 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 등이나 목에 통증이 생길 수 있다. 만성 피로나 탈출추간판, 몸 틀어지기 등 점점 더 만성적인 질환이 될 수 있다. 나쁜 자세가 생기는 원인에는 여러 가지가 있지만 다행스럽게도 해결할 수 있는 방법이 있다. 바른 자세를 만드는 데 도움이 되는 팁 8가지를 소개한다. 과체중이나 근육량 부족, 잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있거나 걷는 것 등은 의지만 있으면 고칠 수 있다. 바른 자세를 하면 몸을 바로 잡아 주고, 신체 에너지도 최대한 안정적으로 사용할 수 있다. 바른 자세를 유지하려면 척추를 바르게 펴야 한다. 척추측만증 같은 질병을 예방하기 위해서는 척추가 한 쪽으로 쏠리거나 구부러지지 않고 바르게 펴고 있어야 한다. 사실 요즘은 나쁜 자세를 유발하는 것들이 너무.. 2020. 3. 2. 이전 1 다음
