우울증2 조울증의 원인과 오해! 조울증에 대한 커다란 오해 많은 사람이 양극성 장애와 관련한 거짓 정보들을 믿고 있다. 이 질환에 대한 진실과 그것이 신체 및 정신에 미치는 영향에 대해 알아보자. 많은 사람이 조울증에 대한 커다란 오해를 하고 있다. 조울증은 별다른 이유 없이 일어나는 갑작스럽고, 느닷없는 기분의 변화이다. 하지만 이것이 완전한 정의는 아니다. 오늘 논의되고 나서 사라져야 하는 조울증에 대한 커다란 오해들이 있다. 때로 우리는 “조울”이라는 단어는 잘못 생각하고 사용한다. 어쩌면 “네 친구는 좀 조울기가 있어.”, “도대체 넌 왜 그래? 너 조울증 있는 것 같아.”와 같은 말을 많이 들어보았을지도 모른다. 이런 말들은 이 질환을 정말로 앓는 사람들에게 해가 될 뿐만 아니라, 완전히 잘못된 믿음을 드러내기도 한다. 오늘은.. 2020. 3. 26. 산책은 우울증에 좋다 산책은 작은 습관이지만 정신 건강에 큰 변화를 불러일으킬 수 있다. 우울증으로 고통을 받고 있다면 뇌가 천천히 치유될 수 있도록 산책을 해 보자. 우울증으로 고통을 받으면 세상이 다른 속도로 움직이는 것처럼 느끼게 된다. 우울해지면 뇌의 움직임도 훨씬 줄어든다. 일리노이 대학교에서 실시한 연구에 따르면 우울증을 앓으면 감정의 중추 역할을 하는 편도체가 평소처럼 작동하지 않는다고 한다. 하지만 우울증은 감기나 염증처럼 쉽게 치료할 수 있는 것이 아니다. 이를 극복하기 위해서는 다른 시각으로 문제에 대처해야 한다. 먼저 의사가 권장하는 경우에는 약물 치료를 받는 것이 좋다. 지금부터 보다 더 자세하게 알아보자. 우울증으로 고통을 받을 때는 산책을 해 보자! 일리노이 대학교의 정신과 의사인 스캇 랭네커(Sco.. 2020. 3. 2. 이전 1 다음
