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일상1297

근육 손실에 영향을 끼치는 생활습관 잘못된 생활습관은 내 근육 손실에도 영향을 미친다. 아무렇지 않게 행동했던 내 습관이 근육을 손실시키고 있지 않은지 체크해보자. 운동 직후 맥주 한 잔은 괜찮다? 땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 하고 나면 저절로 생각나는 시원한 맥주 한 잔. 마시는 순간 갈증이 완벽히 해소되는 것 같지만 알코올의 이뇨작용 때문에 탈수 증상이 발생할 수 있다. 또 알코올로 혈류가 상승해 혈전을 일으킬 위험도 커진다. 특히 근력운동을 한 뒤에는 더욱 피해야 한다. 맥주는 체내의 근육 생성과 단백질 합성을 방해하므로 기껏 힘들여 한 운동의 효과가 사라질 수 있다. 운동 후 맥주를 먹고 싶다면 물이나 스포츠 음료로 먼저 수분을 보충하고 맥주를 마실 때도 틈틈이 물을 마시는 것이 좋다. 반면 운동 전에 마시는 커피는 근육 형성에 도움을.. 2021. 3. 19.
댕댕이와 함께 떠나는 바다 여행! 추천 호텔 여수 유탑마리나호텔 댕댕이와 함께 떠나는 바다 여행! 추천 객실 오션 펫 더블 후기부터 욕실 어메니티, 조식 뷔페, 부대 시설, 애견 용품 서비스, 오션뷰 인피니티 풀, 여수야 감성 포차, 포토존, 무료 요트 체험까지 완전 정복 답답한 도심 탈출을 원한다면? 푸른 바다는 물론, 낭만까지 갖춘 여수로 떠나보세요. 집에 홀로 남을 우리 댕댕이 걱정은 마세요. 함께하면 되니깐요. 펫 프렌들리한 여수 유탑마리나호텔 준비해왔습니다. 궁금하면 Follow Honey! 여수 유탑마리나호텔 1. 전 객실 테라스 오션뷰 2. 펫 프렌들리 객실 & 어메니티 3. 별빛이 쏟아지는 인피니티 풀 오션 펫 더블 반려 동물과 함께 여수 유탑마리나호텔 찾은 여행자에게 인기가 높은 객실입니다. 침실과 욕실, 바다 전망의 테라스로 구성.. 2021. 3. 19.
월경 주기를 조절하는 자연 요법 불규칙한 월경 기간은 호르몬 활동의 부족을 나타낼 수 있다. 다행히 월경 주기를 정상으로 회복할 수 있는 자연적인 해결책이 있다. 이 글을 읽어 보고 자세히 살펴보자! 월경 주기는 각 여성의 호르몬 활동에 따라 달라질 수 있다. 보통은 평균 28일 동안 이어진다. 하지만 한 기간과 다른 기간 사이의 시간이 계속해서 바뀌면 월경 주기가 불규칙하다고 볼 수 있다. 그렇다면 월경 주기를 어떻게 조절할 수 있을까? 치료는 불규칙한 월경의 근본적인 원인에 크게 좌우된다. 하지만 일부 자연 요법이 월경 주기를 정상으로 회복하는 데 도움이 될 수 있다. 이 글에서는 집에서 시도해 볼 수 있는 5가지 자연 치료법을 소개한다. 월경 주기를 조절하는 자연 요법 월경을 조절하는 자연 요법은 흔히 호르몬 활동의 균형을 유지하.. 2021. 3. 18.
만성 신장 질환의 원인과 치료방법 많은 사람들이 병이 매우 진행될 때까지 만성 신장 질환의 증상을 알지 못한다. 신장 질환을 가지고 있는지 알 수 있는 방법은 혈액과 소변 검사를 받는 것이다. 만성 신장 질환은 신장 기능의 점진적이고 비가역적인 악화로 이루어진다. 결과적으로 신장은 천천히 신체의 독소를 제거하거 체내 수분량을 조절하는 그 기능을 잃는다. 대부분의 경우 만성 신장 질환은 변화를 줄 수 있는 시기 뒤에 진행된다. 따라서 모체가 초기 진단에서 만성 단계에 이르기까지 몇 년이 걸릴 수 있다. 신장이 그 기능을 잃는 순간 일련의 호르몬 생산도 멈추게 된다. 이러한 호르몬은 혈압을 조절하고 적혈구 생성 및 칼슘 흡수를 자극하는 역할을 한다. 많은 사람들이 병이 매우 진행될 때까지 만성 신장 질환의 증상을 알지 못한다. 신장 질환을 .. 2021. 3. 18.

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