일상/이슈156 유아인 운동법, 알렉산더 테크닉 근력 강화를 위해선 먼저, 몸이 바로 서야 한다. 헬스 트레이너들이 자세의 중요성을 언급하는 이유도 이 때문이다. 누구보다 '바른 몸가짐'이 중요한 할리우드 스타들의 비밀 훈련법. MBC 캡처화면 건강을 망치는 몸 버릇 ‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 속담이 말해주듯, 우리 몸에 한 번 깃든 잘못된 버릇은 고치기 쉽지 않다. 너무 익숙해져 잘못됐다고 인식하지 못하기 때문이다. 특히 ‘신체’에 관한 잘못된 버릇은 더 고치기 어렵다. 자기도 모르게 앉을 때 뒷목에 힘이 들어간다든지, 가만히 서 있을 때 한쪽 골반에 힘이 실리는 경우처럼 말이다. 이로 인해 생기는 어깨결림, 허리통증은 하루아침에 생겨난 잠깐의 증상이 아니다. 꾸준히 잘못된 자세로 몸을 괴롭혀왔기 때문에 생겨난 ‘근골격계 질환’인 것이다. 얼마.. 2021. 3. 15. 치아 안티에이징 요령 치아 역시 시간이 지나면 자연스럽게 노화 증상이 나타난다. 얼굴이나 몸처럼 눈으로 바로 확인할 수 없으니 모르고 지나갈 뿐. 생활 속에서 실천할 수 있는 치아 안티에이징 요령을 소개한다. 치아도 늙는다, 어쩔 수 없이 '시간이 지날수록 치아가 점점 마모되고, 잇몸이 처진다.' '예전엔 가지런했던 치열이 벌어져 치아 사이에 공간이 생기고, 앞니가 앞으로 돌출되어 치아가 들쭉날쭉하다.' '요즘은 부쩍 음식물 찌꺼기가 자주 끼는 것 같은데 양치해도 쉽게 빠지지가 않아 신경이 쓰인다.' 이처럼 치아 상태가 예전 같지 않은 건 오래 사용했기 때문. 어금니 표면이 평평해지고, 앞니가 조금씩 짧아지며, 치아가 누렇게 변하기도 한다. 또한 침의 분비가 줄어든 결과 수분이 적어 치아가 쉽게 깨지고, 풍치도 발생한다. 슬.. 2021. 3. 8. 취업지원금 월 300만원? 2021년 중년 맞춤 정부 제도 올해 달라지는 정부의 각종 제도는 총 80개. 모두 우리 일상에 영향을 주는 제도들이다. 그중 중년들이 꼭 알아야 할 제도만 골랐다. 생계 급여 자녀의 소득과 별개로 받을 수 있다! 부양의무자 기준 폐지 1월 시행 올해부터 부양의무자 기준이 폐지된다. 부양의무자 기준이란 기초생활보장을 신청한 가구의 모든 구성원을 대상으로 1촌 직계혈족(부모, 자녀)의 소득·재산 수준도 함께 고려하는 것을 말한다. 폐지 덕분에 생계에 어려움을 겪지만 부양의무자 기준 때문에 생계급여 수급을 못 받고 있던 사람들을 추가로 지원할 수 있게 된다. 저소득 가구 중 노인 및 한부모 가구가 포함될 경우 부양의무자인 자녀와 부모 등의 소득·재산 기준을 적용 받지 않고 수급자 본인의 지원 기준에만 적합하면 생계급여를 지원받을 수 있다... 2021. 3. 2. '10만 전자'라는 삼성전자 주식, 지금 사도 될까요? 지난해 동학 개미들이 대거 투자했던 삼성전자, 올해도 역시 개미들이 코스피 대장 주인 삼성전자 주식을 집중적으로 사들이고 있다. 과연 기대만큼 상승 흐름을 이어갈 수 있을까? 2021년 삼성전자 주식 투자 포인트. 개인투자자의 삼성전자 지분율 약 7% 금융투자업계에 따르면 작년(2020년) 개인들의 삼성전자 순매수액은 9조 5952억 원에 달했다. 삼성전자 우선주 순매수액(6조1013억 원)까지 포함하면 무려 15조 7000억 원에 달하는 규모이다. 여기서 끝나지 않는다. 올해 들어 1월 15일까지 개인들은 약 7조 원 넘는 삼성전자 순매수를 보였다. 이 결과 삼성전자 전체 지분율도 약 7%(추정치)로 올라섰다. 지난해 3%대였던 것을 보면 개인들의 엄청난 `사랑(?)`이다. 삼성전자 2대 주주인 국민연.. 2021. 2. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 39 다음
