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담배를 끊었을때 신체에서 일어나는 일! 금연을 하고 20년이 지나면 신체에서 담배의 흔적을 전혀 찾아볼 수 없으며 평생 담배를 피운 적이 없는 사람과 비슷해진다. 금연을 시도하고 있는가? 오늘은 담배를 끊었을 때 나타나는 현상과 건강상의 이점을 알아보자. 습관을 바꾸는 것은 매우 어려운 일이다. 특히 흡연은 더 그렇기 때문에 금연을 할 때는 전문적인 도움을 꼭 받아야 한다. 흡연은 죽음으로 이어질 수 있는 해로운 습관 중 하나이기 때문에 금연을 하는 것이 좋다. 담배를 끊었을 때 신체에 나타나는 일 담배를 끊고 나서 시간 순으로 신체에 나타나는 일은 다음과 같다. 흡연을 하고 있거나 주변에 흡연자가 있다면 이 내용을 알려 주자. 금연 후 12시간 금연을 하면 12시간 만에 효과가 바로 나타난다. 12시간이 지나면 신체는 담배와 관련된 독소를 .. 2020. 4. 1.
집중력 개선에 효과가 좋은 10가지 식품 올바른 식사는 많은 이점을 제공한다. 질병, 체중 증가 혹은 콜레스테롤과 관련된 문제를 예방할 뿐만 아니라 집중력과 기억력이 향상되도록 도움을 줄 수 있다. 일에 쉽게 집중하기가 어렵고 원래 10분 만에 할 수 있던 일을 1시간씩 걸려서 끝냈다면 약간의 휴식이 필요할지도 모른다. 또는 먹어야 할 음식을 제대로 먹지 않아서 발생한 증상일 수도 있다. 믿기 어려울 수도 있지만 식품에 대한 올바른 선택은 집중력 개선에 있어 핵심 요소이다. 이 글에서는 어떤 식품들이 집중력 개선에 가장 좋은지를 소개하니 식단에 한 번 추가해보자! 집중력 개선에 효과가 좋은 10가지 식품 올바른 식사는 많은 이점을 제공한다. 질병, 체중 증가 혹은 콜레스테롤과 관련된 문제를 예방할 뿐만 아니라 집중력과 기억력이 향상되도록 도움을.. 2020. 4. 1.
신발 냄새를 없애주는 5가지 재료 이 글에서 소개하는 재료를 활용하면서 발을 깨끗하게 유지해야 신발 냄새를 없앨 수 있다. 그리고 신발을 신을 때 꼭 양말을 신도록 하자. 땀이 악취를 유발하기 때문이다. 신발 냄새를 예방하는 방법을 알고 있는가? 우리 발은 땀, 박테리아 및 다른 환경적 요인에 노출되어 있어서 신발을 신으면 신발에서 불쾌한 냄새가 날 수 있다. 이는 누구에게나 싫고 스트레스를 받는 상황일 수 있다. 특히 누군가의 집에 놀러 가서 신발을 벗어야 하는 상황이라면 더더욱 그렇다. 하지만 문제는 많은 사람이 신발 냄새를 예방하는 방법을 모르고 있다는 데 있다. 발을 깨끗하게 씻는데도 냄새가 사라지지 않아서 고민인 사람들도 있다. 또 냄새가 나게 하는 재질이 따로 있어 이런 경우 냄새를 완전히 없애기가 참 어렵다. 다행스럽게도 발.. 2020. 4. 1.
피스타치오를 먹어야 하는 10가지 이유 피스타치오는 작지만 강력하며, 영양가가 아주 풍부하다. 피스타치오는 옻나무과의 피스타치오 나무에서 자라는 작은 견과류이다. 이 글에서는 피스타치오의 다양한 효능에 대해 설명한다. 피스타치오 나무는 중앙 아시아 및 소아시아 지역에서 발견되었으며, 시간이 지나며 세계 각지로 퍼졌다.현대에는 생으로 섭취하기도 하고, 요리에도 다양하게 사용되는 인기있는 견과류이기도 하다. 피스타치오는 다양한 영양소를 함유하고 있다. 비타팀 (E, 엽산, 티아민) 무기질 (구리, 칼륨, 망간, 칼슘, 철분) 단백질 섬유질 지방산 피스타치오의 겉면은 보라색이고 안쪽은 녹색이며, 껍질의 가운데 부분이 벌어진다. 껍질을 열기는 비교적 쉽지만, 가끔은 껍질이 너무 단단한 경우도 있다. 몸에 좋은 피스타치오 1. 당뇨 완화 당뇨의 이유 .. 2020. 4. 1.

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