전체 글1302 왜 다른 사람들보다 더 빨리 살이 찔까? 다른 사람들보다 더 빨리 살이 찌는 요인 중에서 몇 가지는 노력으로 바꿀 수 있다. 같은 양을 먹어도 남들만큼 살이 찌지 않거나 물만 먹어도 살이 찐다는 말을 들어본 적이 있는가? 오늘은 다른 사람들보다 더 빨리 살이 찌는 이유를 알아보자. 1. 유전적 요인 유전은 우리의 삶에 영향을 미치는 중요한 측면을 결정한다. 체중 증가 또한 유전적으로 결정될 수 있다. 인간 게놈 전문가들이 지방의 분포와 축적을 담당하는 유전자를 구분한 것으로 입증된 사실이다. FTO 유전자(지방량 및 비만과 관련됨)는 남성의 82%에서 발견되었다. 즉, 적게 먹더라도 체중이 증가하는 경향이 높다는 뜻이다. 2. 식단 유전이 핵심적이기는 하지만 식단 또한 중요하다. 체중 증가와 관련된 일부 유전자가 건강에 해로운 음식을 요구하는 .. 2020. 4. 9. 항우울제에 대해 우리가 알아야 할 점 5가지 항우울제를 복용하며 운동과 명상을 해보자. 그러면 기분이 한결 나아질 것이다. 항우울제에 대해 잘 알고 있는 사람들은 몇 이나 될까? 우울증으로 힘든 시간을 보내고 있는 사람은 이것이 의학적인 문제임을 기억해야 한다. 항우울제를 복용해야 생활이 가능한 사람들도 있다. 그렇지만 그 사실을 부끄러워 할 필요는 전혀 없다. 지속적인 주의를 요하는 많은 질병들이 있으며 우울증도 그 중 하나일 뿐이다. 이런 질병의 치료는 결혼과도 같다. 죽을 때까지 함께 하는 것이다. 우울하다고 해서 다 우울증은 아니지만, 통제할 수 없는 정도로 우울해지면 질병으로 봐야 한다. 신체적인 질병을 치료하기 위해 약을 먹는 것에 대해 이상하게 생각하는 사람들은 아무도 없다. 하지만 정신적인 질병으로 약을 먹는 사람들에 대해서는 왜 어.. 2020. 4. 9. 베이킹 소다와 꿀을 섞으면 어떤 효능이 나타날까? 베이킹 소다는 고대부터 피부 관련 문제에서 독감에까지 여러 가지 질병을 치료하기 위한 목적으로 사용되어 왔다. 베이킹 소다와 꿀을 섞은 것은 몸에 좋을까? 중탄산나트륨이라고도 부르는 베이킹 소다는 누구나 한 번쯤 사용해본 적이 있고 항상 가정에 구비된 흰색 가루이다. 베이킹 소다는 정말 다양하게 활용할 수 있다. 주부들은 요리할 때도, 청소할 때도 이 제품을 애용한다. 베이킹 소다는 사실 자연에서 쉽게 얻을 수 있는 것이지만 요즘은 제품으로 나온다. 누구나 쉽게 구해서 사용할 수 있고 첨가물이 함유되어 있지 않다. 다시 말해서 단점보다 장점이 더 많이 있다. 베이킹 소다의 효능 베이킹 소다를 사용하기 전에 의사와의 상담을 통해 섭취해도 괜찮은지, 그리고 얼마만큼 섭취해야 건강에 다른 문제가 생기지 않는지.. 2020. 4. 9. 멋진 인테리어를 위한 실내 칸막이 장식 9가지 실내 칸막이로 방을 분리하여 공간을 최대한 활용할 수 있는 아이디어를 알아보자. 실내 칸막이 장식으로 집을 예쁘게 꾸미고 싶다면 독창성과 훌륭한 감각을 활용하는 것이 중요하다. 실내 칸막이는 쾌적한 공간을 만드는 데 도움이 되는 경계를 형성한다. 자투리 공간을 활용하고 실내조명을 고려한다면 작은 공간을 더 커 보이게 할 수 있다. 집 안 공간이 딱히 분리되어 있지 않으면 공간과 용도 구별이 쉽지 않다. 사실 크기는 중요하지 않다. 작든 크든 다른 공간을 표시하는 것이 아무것도 없다면 집이 불편하고 답답하게 느껴질 수도 있다. 칸막이는 집을 꾸미는 데 있어서 매우 유용하다. 칸막이가 항상 방 사이에 있는 지루한 벽일 필요는 없다. 그 어떠한 제한도 없으니 대량 생산 제품이나 집에 있는 것들을 재활용해서 직.. 2020. 4. 8. 이전 1 ··· 272 273 274 275 276 277 278 ··· 326 다음
