전체 글1302 5분 안에 혈압 낮추는 법 규칙적으로 운동을 하고, 건강한 음식을 먹으며 영양분을 골고루 섭취해야 몸을 이완시키고, 혈압을 안정화시킬 수 있는 한약을 먹을 때 효과를 볼 수 있다. 고혈압은 제대로 치료하지 않으면 심각한 건강 문제가 될 수 있다. 세계적으로 수많은 사람들이 “침묵의 살인자”라고도 알려져 있는 심혈관 질병인 고혈압에 시달리고 있다. 대략 7800만 명의 미국인이 고혈압을 가지고 있고, 그 중 1600 명은 여전히 치료가 끝나지 않았다고 한다. 고혈압은 제 때 발견하지 못하면, 치료가 어렵다. 또한 심장 마비나 뇌졸중 등의 심각한 병에 걸릴 위험이 커진다. 그래서 고혈압에 대한 기본 상식은 알아두는 것이 좋다. 이 글에서 고혈압과 혈압 낮추는 법을 알아보자. 혈압이란 무엇인가? 혈압은 심장에서 혈액을 내보내기 위해 필.. 2020. 2. 28. 항상 소변이 마려운 느낌이 드는 이유? 영화관에서 영화를 볼 때 중간에 화장실을 가야 해서 출구와 가까운 자리를 선호하고 중간에 몇 번밖에 서지 않는 긴 고속버스 여행도 힘들어하는 편인가? 영화관에서 영화를 볼 때 중간에 화장실을 가야 해서 출구와 가까운 자리를 선호하고 중간에 몇 번밖에 서지 않는 긴 고속버스 여행도 힘들어하는 편인가? 본인의 방광에 어떤 일이 일어나는지 모르고 있다면 이 글을 읽어보자. 항상 소변이 마려운 이유를 알게 될 것이다. 항상 소변이 마렵게 느껴지는 이유 1. 생각보다 자주는 아닐 수도 있다 화장실에 자주 가고 싶은가? 실제로 사람은 하루에 적정량의 물, 2리터를 마시면 평균 8번 화장실을 간다. 물을 마시면 소변으로 독소를 배출하는 데 효과적이다. 물을 적게 마시면 화장실 가는 횟수가 줄어들겠지만 요로 감염증, .. 2020. 2. 28. 양말을 신고 자면 건강에 좋을까? 연중 어느 때든 양말로 발을 '보호'해야 하는 사람이 있는가 하면 추운 겨울에도 거추장스러워서 자지 못하는 사람들도 있다. 양말을 신고 자면 체온 조절에 도움이 되니 한밤중에 추워서 깨는 일이 없고 숙면을 잘 취할 수 있다. 인구의 거의 절반 정도가 양말을 신고 잔다고 한다. 연중 어느 때든 양말로 발을 ‘보호’해야 하는 사람이 있는가 하면 추운 겨울에도 거추장스러워서 자지 못하는 사람들도 있다. 그렇다면 양말을 신고 자야 할지 말지 자세히 알아보도록 하자. 양말을 신고 어떻게 잘까? 자는 방식은 천차만별이다. 잠옷을 꼭 입어야 하는 사람도 있고 이불을 여러 채 덮는 사람도 있다. 두꺼운 이불을 덮는 대신 실내 온도를 높이거나 여름에 이불을 꼭 덮고 선풍기나 에어컨을 트는 사람도 있다. 양말을 신고 자는.. 2020. 2. 28. 놀라운 레몬 껍질 사용법 7가지 레몬 껍질은 실생활에서 다방면으로 유용하다. 하지만 레몬 껍질을 사용하기 위해선 화학약품이 없는 유기농 레몬을 구해야 한다는 점 잊지 말자. 실제로 레몬 껍질은 감귤류 과일 중 요리, 약재, 코스메틱에 가장 많이 쓰이는 재료이다. 레몬 껍질은 비타민 C, 항산화물질, 에센셜 오일이 풍부해 피부의 건강에도 좋고 다양한 질병을 다스리는데 도움이 된다. 잘 알지 못하는 사람들은 대부분의 경우 그냥 버리는데 레몬 껍질은 과육보다 비타민, 무기질, 섬유소를 10배 정도 많이 함유하고 있다. 감귤류는 계절 과일이어서 항상 식단에 포함시킬 순 없지만 많은 사람들은 레몬을 여러 방법으로 사용하고 있다. 레몬 껍질에는 건강과 미용에 도움이 되는 에센셜 오일, 구연산과 같은 복합 물질이 들어있다. 제대로 레몬 껍질을 쓰는.. 2020. 2. 28. 이전 1 ··· 319 320 321 322 323 324 325 326 다음
