일상/라이프896 양말을 신고 자면 건강에 좋을까? 연중 어느 때든 양말로 발을 '보호'해야 하는 사람이 있는가 하면 추운 겨울에도 거추장스러워서 자지 못하는 사람들도 있다. 양말을 신고 자면 체온 조절에 도움이 되니 한밤중에 추워서 깨는 일이 없고 숙면을 잘 취할 수 있다. 인구의 거의 절반 정도가 양말을 신고 잔다고 한다. 연중 어느 때든 양말로 발을 ‘보호’해야 하는 사람이 있는가 하면 추운 겨울에도 거추장스러워서 자지 못하는 사람들도 있다. 그렇다면 양말을 신고 자야 할지 말지 자세히 알아보도록 하자. 양말을 신고 어떻게 잘까? 자는 방식은 천차만별이다. 잠옷을 꼭 입어야 하는 사람도 있고 이불을 여러 채 덮는 사람도 있다. 두꺼운 이불을 덮는 대신 실내 온도를 높이거나 여름에 이불을 꼭 덮고 선풍기나 에어컨을 트는 사람도 있다. 양말을 신고 자는.. 2020. 2. 28. 놀라운 레몬 껍질 사용법 7가지 레몬 껍질은 실생활에서 다방면으로 유용하다. 하지만 레몬 껍질을 사용하기 위해선 화학약품이 없는 유기농 레몬을 구해야 한다는 점 잊지 말자. 실제로 레몬 껍질은 감귤류 과일 중 요리, 약재, 코스메틱에 가장 많이 쓰이는 재료이다. 레몬 껍질은 비타민 C, 항산화물질, 에센셜 오일이 풍부해 피부의 건강에도 좋고 다양한 질병을 다스리는데 도움이 된다. 잘 알지 못하는 사람들은 대부분의 경우 그냥 버리는데 레몬 껍질은 과육보다 비타민, 무기질, 섬유소를 10배 정도 많이 함유하고 있다. 감귤류는 계절 과일이어서 항상 식단에 포함시킬 순 없지만 많은 사람들은 레몬을 여러 방법으로 사용하고 있다. 레몬 껍질에는 건강과 미용에 도움이 되는 에센셜 오일, 구연산과 같은 복합 물질이 들어있다. 제대로 레몬 껍질을 쓰는.. 2020. 2. 28. 화장실 냄새를 천연 방법으로 제거하기 화장실은 온종일 사람들이 가장 많이 들락거리는 장소이니 당연히 많은 관심과 위생 관념이 필요하다. 화장실 냄새를 환경친화적이며 저렴한 재료로 제거하고 싶은가? 더 고민할 필요가 없다. 이 글에서 화학 제품을 사용하지 않고도 화장실 공기를 신선하게 바꿔줄 여러 방법을 소개하겠다. 화장실은 온종일 사람들이 가장 많이 들락거리는 장소이니 당연히 많은 관심과 위생 관념이 필요하다. 사람들은 화장실을 좀 더 깨끗이 유지하면서 조화롭고 편안한 환경을 만들고 싶어 하지만 물기, 박테리아, 습기 때문에 제거하기 어려운 불쾌한 냄새가 날 때도 있다. 이러한 현상을 막기 위해 업계에서는 향기가 여러 종류의 화학 방취제와 청소제를 개발했다. 하지만 문제는 화학 제품이 환경은 물론 인체 건강에도 나쁜 물질을 포함하고 있다는 .. 2020. 2. 28. 단숨에 아보카도를 익혀서 먹는 5가지 비법 하루 만에 아보카도를 익히는 방법들이 알려졌지만 이번 글에서는 아보카도를 순식간에 익히면서 맛에도 살짝 변화를 주는 방법들을 소개한다. 익힌 아보카도는 일상생활에서도 쉽게 즐길 수 있는 영양 만점의 맛잇는 식자재라고 한다. 대부분은 겉모습만 보고 아보카도 품종이 두 가지인 줄 알지만, 사실 아보카도 품종은 900가지도 넘는다. 가장 널리 알려진 아보카도 품종은 과카몰레를 만들 때 쓰는 자그마한 하스 아보카도와 주로 요리 장식에 쓰이는 자이언트 아보카도다. 이 두 품종을 선호하는 이유는 부드러운 크림 같은 식감과 다른 식자재와 조화가 뛰어난 아보카도만의 색다른 풍미 때문이다. 영양학적 관점으로 볼 때도 아보카도는 에너지를 공급해주는 가장 완벽한 과일임에 틀림없다. 이는 필수 지방산, 단백질, 항산화 물질 .. 2020. 2. 28. 이전 1 ··· 218 219 220 221 222 223 224 다음
